滁州市心理学会

一、设置与婴儿化感受为什么心理咨询要坚持严格的设置？比如来访者得在每周固定的时间来，并且按时离开，也不能随意增减时长，不能在想见咨询师的时候马上预约见面。Jeanne老师说：“因为在这样的设置下，我们才能真的理解那些来访者想在和咨询师的关系中去探索的婴儿化感受。这些婴儿化的感受包括依赖的感觉、敌意的感觉、嫉妒以及被抛弃的感觉。”要知道，心理咨询的目标并不是使来访者感到舒服。比如...

2024 年 11 月 19 日，滁州市心理学会的专业心理咨询师团队走进滁州市监狱，为服刑人员带来了一场温暖而富有意义的心理援助活动。此次活动旨在关注服刑人员的心理健康，帮助他们更好地适应监狱生活，为未来的回归社会做好心理准备。上午 9 时，心理援助活动在监狱的活动室内、外正式开始。心理学会的专家首先通过简单的自我介绍和轻松的互动游戏，打破了服刑人员与咨询师之间的陌生感，营造了一个...

当今社会，越来越多的父母意识到，打骂不是教育孩子的**方式。于是，许多家庭转向了鼓励式教育，通过表扬和正面的引导来培养孩子的自信和能力。然而，有些父母发现，尽管他们尽可能地给予孩子支持和鼓励，孩子仍然陷入了抑郁，甚至不得不休学。这让他们感到困惑不已：问题究竟出在哪里？我们又该如何引导孩子走出困境呢？ 1. 鼓励过度，变成了隐形压力鼓励式教育本质上是好的，它帮助孩子建立...

01　　相信很多人，都有这样的经历——“这是妈妈今天做的菜，你要多吃点”；“老同学，我过几天去广州玩，待你那住几天呀”；“小李啊，这个报表你做得比较好，就辛苦你今天也整理一份”；……　　因为不好意思表达自己的想法，所以就默认接受。　　中国人内敛，很少会在人前表达自己的想法和真实需求。　　但正因如此，往往造成许多的误会。　　有多少人表明上接受，但是心里是不开心的。　　如果有一种方法，提供一个安...

亲爱的陌生人，你好，我叫小小。之所以走进心理咨询室，是因为我的女儿。这些年，我一直在本市待着，哪都没去。因为我还有一个女儿，28岁的我离了婚，带着7岁不到的女儿，过上单亲妈妈的生活。本以为母女相依为命的日子，会让我们的联结前所未有的深。没想到，随着女儿长大，我们之间的隔阂越无解。今天，我想分享出自己的故事。告诉所有的父母，怎样才能成为孩子生命中，一个称职的家长。 去年4月份，我接到了女儿初三...

做父母的确是一份苦差事，可是很多苦恼并不是孩子带给我们的，而是我们不知道自己如何做才是爱孩子，当孩子提出一些要求的时候我们到底应不应该满足孩子。更重要的是我们不会观察，不会思考，更不会判断自己和孩子之间的关系到底是不是健康的。或许有人会说：“你怎么知道我的苦恼不是孩子带给我的呀？我的孩子整天刁难我，天天给我提一些过分的要求，如果我不满足他，他就说我不爱他，可是他的那些要求我能满足吗？他这不是...

人人皆有嫉妒之心，当嫉妒的风暴来袭，我们应该如何面对？01每个人都会嫉妒理查德·史密斯在《嫉妒及其变形》中，对于人的嫉妒心理做了直白的解释：我们经常会遇到在某些方面比我们优越的人，这是生活中司空见惯的事实。当他们所拥有的事物对我们来说很重要时，我们就会感到嫉妒。嫉妒是一种十分普遍的心理。关于嫉妒感的普遍性问题，学者欧阳文珍做了这么一个测试，她通过“快速问答”的方式来统计调查者的嫉妒程度。结果...

如果你突然对谁都想发火，感觉身体、家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。 中医上把情绪分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。 每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到五脏六腑。 不仅会毒害你的身体，还会影响你的家庭，甚至会毁掉大好的前程。一、负面情绪，是身体健康的杀手 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友...

在前几天结束的奥运会乒乓球女单决赛中30岁的老将陈梦又一次赢了，他赢得不是别人，而是自己的队友，拥有数倍于自己的粉丝，人见人爱的孙颖莎。坦白讲，作为吃瓜群众，我希望孙颖莎能站到最高领奖台上，因为她实在是太可爱了，可是看到陈梦顶着现场那么大的压力夺冠的那一刻，我由衷地钦佩她，当然我也替孙颖莎感到惋惜。陈梦赢了，她不只是球场上赢了孙颖莎，更是战胜了那些无脑的粉丝，当然，最终她战胜的还是自己。孙颖...

不知道什么时候起，全网开始流行扮演“情绪稳定”的大人。 受了伤害，要微笑着说“没关系”； 天塌下来，要淡定地说“我可以”； 生气的时候不能吼，难过的时候不许哭，再崩溃也要维持住人设，当一个“好父母”、“好子女”、“好员工”…… 难道，所谓的“情绪稳定”，要义就是“忍”？ 不然。在帆书君看来，人生不如意事常八九。 比...

善意会唤起善意，敌意也会唤起敌意。 生活就是一个巨大的舞台，每个人都在演绎自己的故事，有欢喜有悲愁。但人有个的问题在于不是遇到挑战和挫折，而是固执，执迷不悟的人不愿意去做任何改变，还以自己的标准去要求别人。 心理学中有一个概念叫做敌意化投射，简单来说就是我们会将自己不能容忍的特质，投射给别人，并用厌恶和指责来和自己划清界限。 心中对别人有敌意就是为自己找一个假想...

“你太自恋了！”“我就自恋了，SO WHAT？”中国大众普遍开始说“自恋”这件事，可能自芙蓉姐姐始。不过，她让中国人认为“自恋”是种性格缺陷。 事实上，1970年代，自体心理学大师科胡特就宣布：“现在，自恋合法了。”自恋不再被作为对夸张、自满、自负、自我、自私等负面人类品性的专用称呼，而用来形容人类拥有自我价值感、珍视感、骄傲感、充实感等品性——事实上，自恋是人性的核心。不过，自恋有五张...

有人给我留言问：“低配得感是什么原因？” 她说：“小的时候，觉得成绩好的人比自己更值得被爱；学习努力得到了老师关注，内心就开始惶恐，觉得尖子生不该是自己的身份标签；长大后，在工作中总是优先满足他人的求助；得到夸奖时会感到不自在，甚至会主动找自己的缺点驳斥对方；接到了很好项目，但觉得自己只是一个普普通通的小职员，胜任不了这么好的机会；看到自己很喜欢但是很贵的东西，闪过的第一个念头是算了；马上就...

做了父母后你会发现，学会等待是我们这一辈子都需要做的一门功课。 等待并不是指面对孩子的成长父母什么都不做，那是被动的，甚至是反人性的，我们需要给自己和孩子尽可能留出一个空间，有了这样一个空间，我们可以做很多比自己想象得更重要的事，孩子成长的力量也会“水落石出”。 比如一个刚学会走路的孩子摔倒了，如果你告诉他的父母：“不要管，等他自己爬起来”，那你对他的父母提的这个要求就是反人性的，如果你和他...

原创 小千爱画画 千奇绘 一个人情绪出了问题是因为不会发脾气，据说压抑情绪，不敢表露情感的人，更容易患癌。未被表达的情绪它不会消失，只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。总是让我们控制情绪，但是也请允许自己偶尔发疯，完全的表达负面情绪，对宣泄负面情绪时的大哭或发疯，不用惭愧自责。 不要做滥好人，不要总让善良道德绑架你，学会拒绝，适当计较，敢于翻脸。 我这个人很好相处，处不好找找你自...

你觉得自己不够好？最近，我发现生活中有大量“与…和解”的句式：与素颜和解，与自己和解，与世界和解……也许这反而说明了“和解”不易，内耗却常见。有对自己十分满意、发自内心喜欢自己的人吗？好像不多。而且恰恰相反，生活中有很多人都觉得自己不够好：很多女生嫌弃自己的长相，所以医美成为时下流行和众多女生趋之若鹜的地方；很多人嫌弃自己的社会功能，有人觉得自己无法与上司和同事打成一片，尽管再努力也得不到老...

焦虑是一种普遍的人类体验，它和我们潜意识中的原型有关。 相信大家多多少少都有过焦虑的经验，那大家知道吗，我们从哪个时候开始就会产生焦虑的情绪了呢？从哪个时候开始就会产生焦虑的情绪了呢？ 我们说，焦虑是个体化过程中的一部分，我们“生而有之”。成为我们自己，即必经焦虑之痛。弗洛伊德在对潜意识的研究中，指出焦虑的原型就是我们的出生，即在我们出生的那一刻，我们的焦虑就产生了。而...